施彥良 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

施彥良台中
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20.3 km | 00:50:29 | 24.2 km/h

日期: 2015-10-03 08:52 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

23.84 (-11.80)

1012 / 1012

2

02'17"

(04'50")

26.47 (-9.17)

1000 / 2013

3

02'28"

(07'18")

24.49 (-11.15)

1006 / 3019

4

02'40"

(09'58")

22.64 (-13.00)

1002 / 4021

5

03'12"

(13'10")

18.95 (-16.70)

1007 / 5029

展開計圈分析

10月累積里程 : 20.34 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	2.0 %
2	26.3	-1.2 %
3	24.3	-0.2 %
4	22.5	1.8 %
5	18.8	3.2 %
6	28.8	-1.1 %
7	23.5	1.8 %
8	22.5	-1.4 %
9	24.0	1.0 %
10	20.6	1.2 %
11	28.6	1.5 %
12	29.0	-1.3 %
13	28.1	1.2 %
14	26.5	1.2 %
15	35.3	-1.8 %
16	34.0	-0.6 %
17	30.5	1.0 %
18	24.5	3.0 %
19	28.6	-0.6 %
20	27.3	-0.9 %
20.3	5.2	-5.3 %

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