9.8 km | 01:12:51 | 07:23/km日期: 2022-10-15 23:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 10'28" / 07'31" / 07'29" / 07'36" / 07'30" / 07'27" / 06'51" / 08'08" / 07'36" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'35" (+01'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'08" (+01'34") | 847 / 9847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 321.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 07'31" | 00:17'59" |
3 | 07'29" | 00:25'28" |
4 | 07'36" | 00:33'04" |
5 | 07'30" | 00:40'34" |
6 | 07'27" | 00:48'01" |
7 | 06'51" | 00:54'52" |
8 | 08'08" | 01:03'00" |
9 | 07'36" | 01:10'36" |
9.8 | 08'07" | 01:17'29" |