陳尚旻 2022/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳尚旻花蓮
ID 375459

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8.7 km | 01:12:43 | 08:19/km

日期: 2022-10-15 15:45 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 09'11" / 08'01" / 07'55" / 07'31" / 08'05" / 08'38" / 08'14" / 07'48" / 10'05" /

基本訓練

10月累積里程 : 117.81 km

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齊立中說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	08'01"	00:17'12"
3	07'55"	00:25'07"
4	07'31"	00:32'38"
5	08'05"	00:40'43"
6	08'38"	00:49'21"
7	08'14"	00:57'35"
8	07'48"	01:05'23"
8.8	09'32"	01:12'45"

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