16.0 km | 02:07:19 | 07:57/km日期: 2022-10-09 22:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1038 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 07'24" / 08'02" / 07'18" / 07'30" / 08'22" / 08'43" / 07'28" / 08'50" / 29'19" / 07'46" / 13'57" / 09'36" / 09'52" / 13'32" / 07'01" / 06'44" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" | 3350 / 3350 |
2 | | 07'26" | 3350 / 6700 |
3 | | 08'01" (+00'35") | 3350 / 10050 |
4 | | 09'36" (+02'10") | 3350 / 13400 |
5 | | 07'04" | 2606 / 16006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 08'02" | 00:15'26" |
3 | 07'18" | 00:22'44" |
4 | 07'30" | 00:30'14" |
5 | 08'22" | 00:38'36" |
6 | 08'43" | 00:47'19" |
7 | 07'28" | 00:54'47" |
8 | 08'50" | 01:03'37" |
9 | 29'19" | 01:32'56" |
10 | 07'46" | 01:40'42" |
11 | 13'57" | 01:54'39" |
12 | 09'36" | 02:04'15" |
13 | 09'52" | 02:14'07" |
14 | 13'32" | 02:27'39" |
15 | 07'01" | 02:34'40" |
16 | 06'44" | 02:41'24" |
16.0 | 07'25" | 02:41'27" |