10.1 km | 01:25:45 | 08:29/km日期: 2022-10-10 05:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 09'10" / 07'01" / 07'52" / 08'55" / 10'16" / 08'51" / 07'36" / 09'12" / 08'48" / 07'10" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" (+03'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'11" (+02'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'48" (+01'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'09" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'18" (+02'18") | 98 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 15.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 07'01" | 00:16'11" |
3 | 07'52" | 00:24'03" |
4 | 08'55" | 00:32'58" |
5 | 10'16" | 00:43'14" |
6 | 08'51" | 00:52'05" |
7 | 07'36" | 00:59'41" |
8 | 09'12" | 01:08'53" |
9 | 08'48" | 01:17'41" |
10 | 07'10" | 01:24'51" |
10.1 | 09'10" | 01:25'45" |