10.1 km | 01:22:38 | 08:10/km日期: 2022-10-10 05:39 - 平均心率: 133 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 07'55" / 06'55" / 07'44" / 08'35" / 07'38" / 10'43" / 07'45" / 09'05" / 08'15" / 07'27" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'43" (+03'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'05" (+02'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'14" (+01'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'26" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'09" | 99 / 10099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'55" | 00:14'50" |
3 | 07'44" | 00:22'34" |
4 | 08'35" | 00:31'09" |
5 | 07'38" | 00:38'47" |
6 | 10'43" | 00:49'30" |
7 | 07'45" | 00:57'15" |
8 | 09'05" | 01:06'20" |
9 | 08'15" | 01:14'35" |
10 | 07'27" | 01:22'02" |
10.1 | 06'01" | 01:22'38" |