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俆慧娟
新竹
ID 535964
< 上一篇
下一篇 >
俆慧娟
230.6 km
|
12:51:22
|
17.9 km/h
日期:
2022-10-08 05:32
-
總爬升:
473 m
-
平均心率:
130
-
卡路里:
3367 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'09"
(13'09")
22.93 (-15.78)
5000 / 5000
2
12'15"
(25'25")
24.49 (-14.22)
5000 / 10000
3
11'16"
(36'41")
26.67 (-12.04)
5000 / 15000
4
36'34"
(01:13'16")
8.22 (-30.49)
5000 / 20000
5
08'40"
(01:21'56")
34.62 (-4.09)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'59"
(01:34'56")
23.23 (-15.48)
5000 / 30000
7
08'55"
(01:43'51")
33.64 (-5.06)
5000 / 35000
8
09'24"
(01:53'16")
32.14 (-6.57)
5000 / 40000
9
08'35"
(02:01'51")
34.95 (-3.76)
5000 / 45000
10
07'48"
(02:09'39")
38.71
5000 / 50000
11
12'10"
(02:21'50")
24.66 (-14.05)
5000 / 55000
12
26'54"
(02:48'44")
11.18 (-27.53)
5000 / 60000
13
10'37"
(02:59'22")
28.35 (-10.36)
5000 / 65000
14
28'36"
(03:27'58")
10.50 (-28.21)
5000 / 70000
15
08'57"
(03:36'56")
33.64 (-5.06)
5000 / 75000
16
09'58"
(03:46'54")
30.25 (-8.46)
5000 / 80000
17
10'38"
(03:57'33")
28.35 (-10.36)
5000 / 85000
18
34'47"
(04:32'20")
8.63 (-30.08)
5000 / 90000
19
10'34"
(04:42'55")
28.57 (-10.14)
5000 / 95000
20
09'57"
(04:52'53")
30.25 (-8.46)
5000 / 100000
21
09'40"
(05:02'33")
31.03 (-7.68)
5000 / 105000
22
33'40"
(05:36'13")
8.91 (-29.80)
5000 / 110000
23
10'36"
(05:46'50")
28.35 (-10.36)
5000 / 115000
24
10'47"
(05:57'37")
27.91 (-10.80)
5000 / 120000
25
10'35"
(06:08'12")
28.35 (-10.36)
5000 / 125000
26
10'57"
(06:19'10")
27.48 (-11.23)
5000 / 130000
27
01:28'39"
(07:47'49")
3.39 (-35.32)
5000 / 135000
28
11'46"
(07:59'35")
25.53 (-13.18)
5000 / 140000
29
09'42"
(08:09'18")
31.03 (-7.68)
5000 / 145000
30
09'39"
(08:18'57")
31.30 (-7.41)
5000 / 150000
31
29'47"
(08:48'44")
10.08 (-28.63)
5000 / 155000
32
08'58"
(08:57'42")
33.64 (-5.06)
5000 / 160000
33
30'19"
(09:28'02")
9.92 (-28.79)
5000 / 165000
34
21'34"
(09:49'37")
13.95 (-24.76)
5000 / 170000
35
12'45"
(10:02'22")
23.53 (-15.18)
5000 / 175000
36
10'37"
(10:13'00")
28.35 (-10.36)
5000 / 180000
37
16'31"
(10:29'31")
18.18 (-20.53)
5000 / 185000
38
08'48"
(10:38'20")
34.29 (-4.42)
5000 / 190000
39
10'09"
(10:48'29")
29.75 (-8.96)
5000 / 195000
40
33'24"
(11:21'53")
9.00 (-29.71)
5000 / 200000
41
18'37"
(11:40'30")
16.14 (-22.57)
5000 / 205000
42
11'01"
(11:51'32")
27.27 (-11.44)
5000 / 210000
43
20'46"
(12:12'18")
14.46 (-24.25)
5000 / 215000
44
11'56"
(12:24'15")
25.17 (-13.53)
5000 / 220000
45
12'55"
(12:37'10")
23.23 (-15.48)
5000 / 225000
46
11'07"
(12:48'17")
27.07 (-11.64)
5000 / 230000
47
03'04"
(12:51'22")
12.59 (-26.12)
645 / 230645
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
680.65 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.7
1.2 %
2
24.8
1.0 %
3
26.1
-0.2 %
4
28.3
-0.8 %
5
30.8
-0.9 %
6
28.8
-0.9 %
7
31.6
-0.7 %
8
28.1
2.0 %
9
14.6
-1.0 %
10
29.3
-0.4 %
11
26.5
-0.6 %
12
28.3
2.0 %
13
28.1
-0.5 %
14
25.4
-0.9 %
15
25.2
-0.7 %
16
20.2
-1.2 %
17
3.8
1.0 %
18
4.3
-0.1 %
19
26.9
1.0 %
20
34.3
-0.6 %
21
30.5
1.0 %
22
35.0
1.6 %
23
34.3
-1.0 %
24
35.6
-0.5 %
25
38.3
-0.1 %
26
10.8
-0.1 %
27
33.0
0.0 %
28
34.3
1.0 %
29
27.5
-0.2 %
30
35.3
-0.5 %
31
34.6
0.0 %
32
32.4
1.0 %
33
33.3
1.2 %
34
31.6
1.7 %
35
36.7
-0.4 %
36
34.6
-0.6 %
37
28.6
-0.3 %
38
38.3
-0.2 %
39
25.9
-0.1 %
40
35.3
1.0 %
41
35.0
1.8 %
42
35.6
-0.2 %
43
36.7
1.7 %
44
33.0
1.8 %
45
34.6
1.4 %
46
39.1
-0.8 %
47
38.7
-0.8 %
48
38.3
-0.2 %
49
39.1
-0.4 %
50
37.1
1.3 %
51
28.3
2.3 %
52
27.7
-1.3 %
53
33.0
-1.0 %
54
25.9
3.3 %
55
15.9
3.5 %
56
21.3
4.6 %
57
48.6
-3.5 %
58
46.2
-1.9 %
59
3.2
-0.4 %
60
22.1
-0.2 %
61
31.9
1.0 %
62
24.0
2.0 %
63
31.0
-1.7 %
64
22.8
-0.5 %
65
35.6
1.3 %
66
33.3
-0.2 %
67
34.3
-0.4 %
68
36.0
1.0 %
69
7.1
-0.7 %
70
4.0
-0.8 %
71
32.7
1.0 %
72
33.3
1.3 %
73
36.0
1.7 %
74
34.6
-0.9 %
75
31.0
1.2 %
76
32.4
1.0 %
77
35.3
-0.8 %
78
24.2
-0.3 %
79
35.6
1.0 %
80
26.7
2.0 %
81
23.7
2.3 %
82
35.6
4.0 %
83
34.3
-1.6 %
84
23.4
1.8 %
85
28.3
-0.9 %
86
6.4
-0.4 %
87
8.1
0.0 %
88
5.0
1.0 %
89
15.7
-0.6 %
90
28.6
-0.6 %
91
22.8
1.2 %
92
35.3
1.0 %
93
22.6
-0.1 %
94
29.0
1.8 %
95
39.1
-0.1 %
96
41.4
-1.1 %
97
40.0
-1.0 %
98
24.0
-0.6 %
99
26.5
-0.1 %
100
26.7
-0.2 %
101
24.8
-0.2 %
102
35.3
-0.1 %
103
36.0
0.0 %
104
34.0
-0.2 %
105
28.3
-0.2 %
106
34.0
-0.1 %
107
5.9
1.0 %
108
3.4
-0.3 %
109
25.5
-0.4 %
110
34.6
-0.1 %
111
24.3
-0.2 %
112
19.3
1.0 %
113
32.4
1.0 %
114
34.3
1.8 %
115
41.9
-0.4 %
116
25.0
-0.6 %
117
33.3
1.0 %
118
31.0
-0.2 %
119
28.6
0.0 %
120
23.5
-0.1 %
121
30.5
1.0 %
122
30.8
1.0 %
123
25.7
-0.2 %
124
30.8
1.0 %
125
25.2
-0.4 %
126
32.7
-0.2 %
127
23.4
-0.2 %
128
31.3
-0.1 %
129
30.3
-0.2 %
130
22.5
-0.2 %
131
16.3
-0.4 %
132
0.8
-0.2 %
133
21.7
0.0 %
134
16.7
-0.5 %
135
28.6
1.0 %
136
17.0
1.5 %
137
31.9
-0.1 %
138
25.2
-0.1 %
139
29.0
1.0 %
140
31.6
-0.1 %
141
29.8
-0.9 %
142
30.3
-0.4 %
143
31.3
1.0 %
144
31.9
-0.5 %
145
31.3
-0.5 %
146
33.0
-0.6 %
147
33.0
1.0 %
148
29.5
-0.2 %
149
30.0
-0.4 %
150
30.3
-0.2 %
151
22.1
-0.1 %
152
34.3
-0.4 %
153
34.0
1.0 %
154
15.6
-0.4 %
155
3.0
-0.5 %
156
29.8
-0.7 %
157
34.3
-0.2 %
158
36.4
-0.2 %
159
33.3
-0.4 %
160
34.3
-0.4 %
161
30.5
-0.2 %
162
2.8
-0.9 %
163
21.4
1.0 %
164
27.3
1.0 %
165
32.7
1.0 %
166
4.1
1.6 %
167
40.9
-0.1 %
168
35.6
-0.1 %
169
36.4
-0.9 %
170
29.5
-0.3 %
171
19.6
-0.2 %
172
17.7
1.0 %
173
30.3
-0.6 %
174
22.6
-0.2 %
175
35.6
-0.2 %
176
21.2
-0.1 %
177
33.0
-0.2 %
178
28.8
1.2 %
179
30.3
-0.6 %
180
31.6
-0.3 %
181
34.0
-0.4 %
182
28.3
1.5 %
183
28.1
-1.0 %
184
7.8
0.0 %
185
21.1
1.0 %
186
34.0
1.5 %
187
35.0
-0.6 %
188
37.9
1.0 %
189
33.6
-0.6 %
190
30.5
1.0 %
191
34.0
-0.2 %
192
33.0
1.0 %
193
18.6
-0.4 %
194
36.4
-0.2 %
195
35.6
-0.1 %
196
9.8
-0.1 %
197
8.3
1.0 %
198
7.1
-0.1 %
199
6.7
-0.2 %
200
23.2
-0.2 %
201
24.2
-0.1 %
202
6.7
1.0 %
203
21.6
-0.2 %
204
27.3
-0.2 %
205
28.1
1.0 %
206
26.9
1.0 %
207
27.5
-0.2 %
208
25.4
1.0 %
209
27.1
-0.2 %
210
29.5
1.0 %
211
30.3
1.0 %
212
29.5
1.0 %
213
29.5
-0.2 %
214
25.7
-0.2 %
215
4.8
2.0 %
216
27.7
-1.1 %
217
19.6
-0.4 %
218
23.8
-0.1 %
219
27.5
-0.2 %
220
30.0
1.0 %
221
29.0
1.0 %
222
20.1
1.3 %
223
18.8
-0.1 %
224
28.3
1.0 %
225
23.5
-0.1 %
226
29.3
-1.1 %
227
30.5
-0.1 %
228
31.0
-1.0 %
229
31.3
-0.2 %
230
18.5
1.0 %
230.6
12.5
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:09:05
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:15:24
|
11:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:25:59
|
05:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
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06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:23
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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00:15:42
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:11
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
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00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
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05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
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04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
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05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
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01:30:01
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16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
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05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
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12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
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06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
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06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
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05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
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13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:50
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:35
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:44
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05:41/km
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