3.0 km | 00:15:14 | 05:03/km日期: 2021-12-03 07:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 2542 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 118 cm
Pace: 05'04" / 05'06" / 05'01" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+02'08") | 1003 / 1003 | 168 / 117 |
2 | | 05'04" (+02'08") | 1003 / 2007 | 167 / 117 |
3 | | 05'00" (+02'04") | 1001 / 3008 | 165 / 120 |
4 | | 02'56" | 11 / 3019 | 120 / 282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'06" | 00:10'10" |
3 | 05'01" | 00:15'11" |
3.0 | 04'25" | 00:15'14" |