簡子皓 2022/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

簡子皓高雄
ID 686932

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4.0 km | 00:21:51 | 05:26/km

日期: 2022-10-08 08:14 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'05" / 05'19" / 05'34" / 05'41" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'02"

1007 / 1007

2

05'19"

(10'24")

05'20" (+00'18")

995 / 2002

3

05'34"

(15'58")

05'30" (+00'28")

1009 / 3012

4

05'41"

(21'39")

05'42" (+00'40")

995 / 4008

5

00'05"

(21'44")

05'24" (+00'22")

15 / 4023

10月累積里程 : 67.27 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'19"	00:10'24"
3	05'34"	00:15'58"
4	05'41"	00:21'39"
4.0	06'07"	00:21'44"

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