7.0 km | 00:49:21 | 07:01/km日期: 2022-10-07 21:37 - 平均心率: 169 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7308 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 10'12" / 09'32" / 06'22" / 06'00" / 05'48" / 05'35" / 05'41" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'11" (+04'34") | 1000 / 1000 | 118 / 82 |
2 | | 09'32" (+03'55") | 1000 / 2000 | 120 / 86 |
3 | | 06'21" (+00'44") | 1000 / 3001 | 162 / 96 |
4 | | 05'59" (+00'22") | 1001 / 4003 | 166 / 100 |
5 | | 05'48" (+00'11") | 1001 / 5005 | 168 / 102 |
6 | | 05'37" | 1001 / 6006 | 170 / 104 |
7 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 7006 | 168 / 104 |
8 | | 09'19" (+03'42") | 14 / 7021 | 120 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 210.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 09'32" | 00:19'44" |
3 | 06'22" | 00:26'06" |
4 | 06'00" | 00:32'06" |
5 | 05'48" | 00:37'54" |
6 | 05'35" | 00:43'29" |
7 | 05'41" | 00:49'10" |
7.0 | 08'29" | 00:49'21" |