7.1 km | 00:47:25 | 06:39/km日期: 2022-10-07 18:05 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'37" / 06'34" / 06'39" / 06'33" / 06'14" / 07'22" / 06'40" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'09") | 115 / 7115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
166.62 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus 37 累積 :
739.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'34" | 00:13'11" |
3 | 06'39" | 00:19'50" |
4 | 06'33" | 00:26'23" |
5 | 06'14" | 00:32'37" |
6 | 07'22" | 00:39'59" |
7 | 06'40" | 00:46'39" |
7.1 | 06'22" | 00:47'23" |