14.0 km | 01:32:04 | 06:34/km日期: 2022-10-06 07:25 - 平均心率: 115 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 09'36" / 07'42" / 14'39" / 07'16" / 07'02" / 06'14" / 06'46" / 07'16" / 10'32" / 09'32" / 06'59" / 08'06" / 09'13" / 08'33" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 393.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 07'42" | 00:17'18" |
3 | 14'39" | 00:31'57" |
4 | 07'16" | 00:39'13" |
5 | 07'02" | 00:46'15" |
6 | 06'14" | 00:52'29" |
7 | 06'46" | 00:59'15" |
8 | 07'16" | 01:06'31" |
9 | 10'32" | 01:17'03" |
10 | 09'32" | 01:26'35" |
11 | 06'59" | 01:33'34" |
12 | 08'06" | 01:41'40" |
13 | 09'13" | 01:50'53" |
14 | 08'33" | 01:59'26" |
14.0 | 04'18" | 01:59'29" |