3.8 km | 00:41:35 | 11:01/km日期: 2022-10-05 19:12 - 總爬升: 126 m - 地點: 復華新城->徐州路附近 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 75 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 11'26" / 11'38" / 10'49" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'09" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'50" (+00'01") | 774 / 3774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
339.52 km SKECHERS(Synergy) 51524NVGY 累積 :
1982.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 11'38" | 00:23'04" |
3 | 10'49" | 00:33'53" |
3.8 | 11'28" | 00:42'46" |