Strini Lee 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Strini Lee 新北市
ID 44608

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30.6 km | 02:14:07 | 13.7 km/h

日期: 2015-10-06 09:16 - 總爬升: 403 m - 踏頻: 68 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

10月累積里程 : 515.29 km

TCX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 小欣和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.9	-0.4 %
2	22.6	-1.3 %
3	30.8	-1.0 %
4	29.3	-1.3 %
5	31.3	1.5 %
6	30.5	-1.6 %
7	23.5	1.8 %
8	5.8	2.8 %
9	18.4	3.9 %
10	20.2	1.8 %
11	14.3	3.9 %
12	8.7	7.3 %
13	11.4	4.1 %
14	4.6	4.9 %
15	14.5	2.6 %
16	16.9	2.4 %
17	11.8	4.4 %
18	9.2	5.6 %
19	0.7	-87.0 %
20	21.8	-3.1 %
21	40.9	-4.8 %
22	39.1	-5.2 %
23	34.6	-6.6 %
24	35.6	-6.2 %
25	50.7	-6.5 %
26	43.4	-5.2 %
27	4.3	-2.8 %
28	20.2	3.0 %
29	27.5	1.2 %
30	78.3	-0.9 %
31	22.5	-1.3 %
32	39.6	1.5 %
33	21.2	-0.6 %
34	52.9	2.3 %
35	62.1	2.2 %
36	62.1	-1.4 %
37	60.0	2.0 %
38	63.2	-0.6 %
39	64.3	-2.6 %
40	13.1	2.0 %
41	34.6	-1.7 %
42	35.6	-0.7 %
43	18.2	1.0 %
44	12.0	-0.6 %
45	23.7	-0.6 %
46	1.9	1.3 %
47	5.6	-0.6 %
48	38.7	1.2 %
49	31.0	-0.4 %
50	19.4	3.9 %
50.5	31.6	1.7 %

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