chiu4f 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

chiu4f 基隆
ID 504066

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0.4 km | 00:22:21 | 56:18/km

日期: 2022-10-05 21:28 - 平均心率: 111 - 踏頻: 65 - 卡路里: 115 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'23"	00:03'20"

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