6.3 km | 00:29:06 | 04:35/km日期: 2022-10-05 20:22 - 平均心率: 166 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 04'58" / 04'43" / 04'21" / 04'22" / 04'39" / 04'37" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'27") | 71 / 2071 |
4 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 3071 |
5 | | 04'22" (+00'14") | 1000 / 4071 |
6 | | 04'22" (+00'14") | 295 / 4367 |
7 | | 04'23" (+00'15") | 455 / 4822 |
8 | | 05'43" (+01'35") | 262 / 5084 |
9 | | 04'08" | 483 / 5568 |
10 | | 05'26" (+01'18") | 275 / 5843 |
11 | | 04'12" (+00'04") | 475 / 6319 |
12 | | 04'28" (+00'20") | 25 / 6345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'43" | 00:09'41" |
3 | 04'21" | 00:14'02" |
4 | 04'22" | 00:18'24" |
5 | 04'39" | 00:23'03" |
6 | 04'37" | 00:27'40" |
6.3 | 04'14" | 00:29'08" |