9.6 km | 01:41:27 | 10:34/km日期: 2015-10-04 06:33 - 平均心率: 74 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 07'50" / 10'12" / 10'41" / 08'43" / 09'30" / 11'29" / 13'19" / 11'22" / 12'03" / 10'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 10'12" | 00:18'02" |
3 | 10'41" | 00:28'43" |
4 | 08'43" | 00:37'26" |
5 | 09'30" | 00:46'56" |
6 | 11'29" | 00:58'25" |
7 | 13'19" | 01:11'44" |
8 | 11'22" | 01:23'06" |
9 | 12'03" | 01:35'09" |
9.6 | 10'42" | 01:41'27" |