5.6 km | 00:33:42 | 06:01/km日期: 2022-10-05 05:00 - 平均心率: 126 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'58" / 06'26" / 06'24" / 05'47" / 04'55" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+03'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+03'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+05'17") | 188 / 3188 |
5 | | 03'16" (+00'09") | 304 / 3492 |
6 | | 10'39" (+07'32") | 102 / 3595 |
7 | | 03'16" (+00'09") | 305 / 3900 |
8 | | 11'38" (+08'31") | 96 / 3997 |
9 | | 03'11" (+00'04") | 310 / 4307 |
10 | | 11'51" (+08'44") | 102 / 4409 |
11 | | 03'07" | 306 / 4716 |
12 | | 11'43" (+08'36") | 102 / 4819 |
13 | | 03'10" (+00'03") | 307 / 5127 |
14 | | 11'38" (+08'31") | 104 / 5232 |
15 | | 03'17" (+00'10") | 320 / 5552 |
16 | | 14'14" (+11'07") | 34 / 5587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 321.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'26" | 00:13'24" |
3 | 06'24" | 00:19'48" |
4 | 05'47" | 00:25'35" |
5 | 04'55" | 00:30'30" |
5.6 | 05'28" | 00:33'43" |