4.3 km | 00:32:57 | 07:41/km日期: 2022-10-04 07:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'04" / 09'17" / 08'25" / 07'51" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'58") | 406 / 406 |
2 | | 06'08" (+01'01") | 408 / 814 |
3 | | 06'03" (+00'56") | 408 / 1222 |
4 | | 06'02" (+00'55") | 409 / 1631 |
5 | | 53'39" (+48'32") | 65 / 1697 |
6 | | 06'02" (+00'55") | 402 / 2099 |
7 | | 05'51" (+00'44") | 406 / 2506 |
8 | | 05'53" (+00'46") | 409 / 2916 |
9 | | 39'58" (+34'51") | 75 / 2991 |
10 | | 05'52" (+00'45") | 403 / 3394 |
11 | | 05'39" (+00'32") | 401 / 3796 |
12 | | 36'23" (+31'16") | 68 / 3864 |
13 | | 05'07" | 398 / 4263 |
14 | | 05'06" | 17 / 4280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 09'17" | 00:15'21" |
3 | 08'25" | 00:23'46" |
4 | 07'51" | 00:31'37" |
4.3 | 04'44" | 00:32'57" |