流修陳 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

流修陳台中
ID 508285

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3.1 km | 00:32:21 | 10:20/km

日期: 2022-10-04 08:31 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 08'43" / 10'17" / 11'43" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'29"

993 / 993

2

10'20"

(18'46")

10'22" (+01'53")

995 / 1989

3

11'50"

(30'36")

11'42" (+03'13")

1010 / 2999

4

01'11"

(31'47")

09'45" (+01'16")

121 / 3120

10月累積里程 : 22.31 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	10'17"	00:19'00"
3	11'43"	00:30'43"
3.1	08'51"	00:31'47"

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