10.1 km | 00:53:23 | 05:17/km日期: 2022-10-04 07:32 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'27" / 05'27" / 09'44" / 05'26" / 09'33" / 06'47" / 06'32" / 05'27" / 06'53" / 05'54" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+03'29") | 126 / 2126 |
4 | | 03'28" | 799 / 2926 |
5 | | 08'06" (+04'38") | 288 / 3214 |
6 | | 03'33" (+00'05") | 801 / 4016 |
7 | | 12'11" (+08'43") | 182 / 4198 |
8 | | 03'35" (+00'07") | 787 / 4986 |
9 | | 10'12" (+06'44") | 217 / 5203 |
10 | | 03'42" (+00'14") | 799 / 6002 |
11 | | 06'32" (+03'04") | 1000 / 7002 |
12 | | 05'25" (+01'57") | 1000 / 8002 |
13 | | 04'51" (+01'23") | 1000 / 9002 |
14 | | 05'47" (+02'19") | 1000 / 10002 |
15 | | 06'09" (+02'41") | 74 / 10077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 442.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'27" | 00:11'54" |
3 | 09'44" | 00:21'38" |
4 | 05'26" | 00:27'04" |
5 | 09'33" | 00:36'37" |
6 | 06'47" | 00:43'24" |
7 | 06'32" | 00:49'56" |
8 | 05'27" | 00:55'23" |
9 | 06'53" | 01:02'16" |
10 | 05'54" | 01:08'10" |
10.1 | 05'59" | 01:08'38" |