CHINGWEI CHEN 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

CHINGWEI CHEN 台北市
ID 263972

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2.0 km | 00:10:07 | 05:02/km

日期: 2022-10-04 06:49 - 平均心率: 132 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'08" / 04'58" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'06")

04'58"

1000 / 2000

3

00'01"

(10'07")

02'55"

6 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 361.73 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'58"	00:10'06"
2.0	05'13"	00:10'08"

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