5.3 km | 00:55:33 | 10:33/km日期: 2022-10-04 05:45 - 平均心率: 118 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'24" / 07'09" / 10'12" / 08'43" / 19'02" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'12" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'02" (+11'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'30" (+04'22") | 258 / 5258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 07'09" | 00:12'33" |
3 | 10'12" | 00:22'45" |
4 | 08'43" | 00:31'28" |
5 | 19'02" | 00:50'30" |
5.3 | 11'31" | 00:53'29" |