鄒小噗 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄒小噗新竹
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2.2 km | 00:38:16 | 17:42/km

日期: 2022-10-03 20:29 - 平均心率: 102 - 踏頻: 55 - 卡路里: 121 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'48"

(15'48")

3.80

1000 / 1000

2

18'42"

(34'30")

3.21 (-0.59)

1000 / 2000

3

03'46"

(38'16")

2.56 (-1.24)

160 / 2160

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	84~102	65~79%
2:M馬拉松配速區	102~115	79~89%
3:T乳酸耐力區	115~119	89~92%
4:A無氧耐力區	119~126	92~97.5%
5:I最大耗氧區	126~130	97.5~100%
最大心率為130 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'49"	00:15'49"
2	18'42"	00:34'31"
2.2	23'25"	00:38'17"

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