Allen翔 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Allen翔嘉義
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0.4 km | 00:02:39 | 06:20/km

日期: 2022-10-03 21:18 - 平均心率: 124 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 154.05 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'18"	00:02'39"

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