10.0 km | 01:04:05 | 06:23/km日期: 2022-09-26 07:44 - 平均心率: 126 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 08'01" / 07'31" / 05'55" / 05'53" / 07'45" / 06'21" / 06'29" / 06'01" / 07'10" / 06'42" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'42" (+00'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'18" (+00'35") | 25 / 10025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'31" | 00:15'32" |
3 | 05'55" | 00:21'27" |
4 | 05'53" | 00:27'20" |
5 | 07'45" | 00:35'05" |
6 | 06'21" | 00:41'26" |
7 | 06'29" | 00:47'55" |
8 | 06'01" | 00:53'56" |
9 | 07'10" | 01:01'06" |
10 | 06'42" | 01:07'48" |
10.0 | 06'39" | 01:07'58" |