00:13:00日期: 2013-06-20 07:50 - 地點: 家裡, 上班前. - 天氣: 阿哉, 晴吧. - 卡路里: 103 Cal
一分半撐體
30秒休息
一分撐體
30秒休息
一分撐體
30秒休息
30秒撐體
30秒休息
30秒撐體
一分鐘休息
30秒撐體
左腳的小腿/腳掌/腳指按摩.
這次照錢德勒大大的建議延長撐體時間至一分半. 真的好抖啊. 上次try伏地挺身的後遺症還在, 酸到做不起來, 只好跳過. 還跳過了腹部以及深蹲, 以後再補. 要補的真多啊. 但真的會累到做不下去. 做了第一個就做不了第二個. ha~