淺菊類 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

淺菊類新北市
ID 16257

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43.8 km | --:--:-- | --:-- | 第15馬

第六屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2015-10-03
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'46")

00:40'46" (+07'32")

01:26'31" (+19'35")

10 km

(01:26'31")

00:45'45" (+12'31")

15 km

(02:20'01")

00:53'30" (+20'16")

02:05'18" (+58'22")

20 km

(03:31'49")

01:11'48" (+38'34")

25 km

(04:29'46")

00:57'57" (+24'43")

01:38'11" (+31'15")

30 km

(05:10'00")

00:40'14" (+07'00")

35 km

(05:43'14")

00:33'14"

01:06'56"

40 km

(06:16'56")

00:33'42" (+00'28")

Finish

()

日期: 2015-10-03 08:00 - 總爬升: 1487 m - 卡路里: 2613 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

賽前宣言: 跑了啊!! 高山馬一定要來試試看~

10月累積里程 : 175.29 km

NIKE fitsole 2 累積 : 4884.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

涂智偉, Gavin Wang 和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'52"	00:16'24"
3	07'23"	00:23'47"
4	07'47"	00:31'34"
5	09'12"	00:40'46"
6	08'56"	00:49'42"
7	08'45"	00:58'27"
8	07'46"	01:06'13"
9	09'49"	01:16'02"
10	10'29"	01:26'31"
11	12'06"	01:38'37"
12	09'17"	01:47'54"
13	10'41"	01:58'35"
14	12'46"	02:11'21"
15	08'40"	02:20'01"
16	13'26"	02:33'27"
17	14'25"	02:47'52"
18	14'39"	03:02'31"
19	16'37"	03:19'08"
20	12'41"	03:31'49"
21	13'10"	03:44'59"
22	13'51"	03:58'50"
23	13'05"	04:11'55"
24	10'53"	04:22'48"
25	06'58"	04:29'46"
26	08'51"	04:38'37"
27	06'52"	04:45'29"
28	08'59"	04:54'28"
29	07'53"	05:02'21"
30	07'39"	05:10'00"
31	08'19"	05:18'19"
32	05'44"	05:24'03"
33	05'30"	05:29'33"
34	07'51"	05:37'24"
35	05'50"	05:43'14"
36	06'16"	05:49'30"
37	08'59"	05:58'29"
38	06'16"	06:04'45"
39	05'38"	06:10'23"
40	06'33"	06:16'56"
41	06'27"	06:23'23"
42	05'49"	06:29'12"
43	05'40"	06:34'52"
43.3	06'06"	06:36'52"

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