7.2 km | 00:38:08 | 05:18/km日期: 2022-09-29 06:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 510 Cal - 總步數: 6744 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'13" / 05'39" / 05'21" / 05'20" / 05'01" / 04'56" / 04'44" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+01'28") | 1002 / 1002 | 173 / 92 |
2 | | 05'39" (+00'55") | 1001 / 2004 | 174 / 101 |
3 | | 05'22" (+00'38") | 1001 / 3005 | 177 / 104 |
4 | | 05'18" (+00'34") | 1000 / 4006 | 176 / 106 |
5 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 5006 | 178 / 111 |
6 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 6007 | 178 / 112 |
7 | | 04'44" | 1000 / 7007 | 179 / 117 |
8 | | 04'47" (+00'03") | 167 / 7174 | 177 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'39" | 00:11'52" |
3 | 05'21" | 00:17'13" |
4 | 05'20" | 00:22'33" |
5 | 05'01" | 00:27'34" |
6 | 04'56" | 00:32'30" |
7 | 04'44" | 00:37'14" |
7.2 | 05'09" | 00:38'08" |