4.3 km | 00:39:47 | 09:15/km日期: 2022-09-30 05:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 08'23" / 09'29" / 10'14" / 08'55" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'13" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'55" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'11" (+00'49") | 301 / 4301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 09'29" | 00:17'52" |
3 | 10'14" | 00:28'06" |
4 | 08'55" | 00:37'01" |
4.3 | 09'13" | 00:39'48" |