5.0 km | 00:37:13 | 07:26/km日期: 2022-09-29 20:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 07'30" / 07'35" / 07'29" / 07'23" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'17") | 396 / 396 |
2 | | 06'12" (+00'30") | 399 / 796 |
3 | | 41'28" (+35'46") | 40 / 836 |
4 | | 05'45" (+00'03") | 401 / 1238 |
5 | | 06'07" (+00'25") | 393 / 1631 |
6 | | 46'22" (+40'40") | 39 / 1671 |
7 | | 05'46" (+00'04") | 396 / 2067 |
8 | | 05'47" (+00'05") | 395 / 2462 |
9 | | 41'19" (+35'37") | 43 / 2506 |
10 | | 06'02" (+00'20") | 392 / 2899 |
11 | | 05'51" (+00'09") | 398 / 3298 |
12 | | 42'37" (+36'55") | 42 / 3340 |
13 | | 05'42" | 404 / 3745 |
14 | | 05'53" (+00'11") | 399 / 4144 |
15 | | 43'16" (+37'34") | 42 / 4186 |
16 | | 05'45" (+00'03") | 401 / 4588 |
17 | | 05'46" (+00'04") | 401 / 4989 |
18 | | 15'24" (+09'42") | 6 / 4995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'35" | 00:15'05" |
3 | 07'29" | 00:22'34" |
4 | 07'23" | 00:29'57" |
5.0 | 07'21" | 00:37'17" |