4.3 km | 00:29:29 | 06:47/km日期: 2022-09-29 19:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'54" / 07'04" / 07'04" / 06'57" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'11") | 800 / 800 |
2 | | 27'34" (+22'54") | 91 / 891 |
3 | | 04'58" (+00'18") | 800 / 1691 |
4 | | 33'52" (+29'12") | 73 / 1764 |
5 | | 04'54" (+00'14") | 800 / 2564 |
6 | | 29'09" (+24'29") | 86 / 2651 |
7 | | 04'50" (+00'10") | 800 / 3451 |
8 | | 32'38" (+27'58") | 77 / 3528 |
9 | | 04'40" | 800 / 4328 |
10 | | 02'23" | 15 / 4343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'04" | 00:13'58" |
3 | 07'04" | 00:21'02" |
4 | 06'57" | 00:27'59" |
4.3 | 04'24" | 00:29'30" |