6.7 km | 00:36:36 | 05:26/km日期: 2022-09-29 19:27 - 平均心率: 131 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'46" / 06'00" / 05'33" / 10'47" / 04'55" / 04'53" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'27") | 491 / 3491 |
5 | | 04'58" (+00'18") | 406 / 3897 |
6 | | 04'54" (+00'14") | 403 / 4301 |
7 | | 04'48" (+00'08") | 406 / 4707 |
8 | | 04'57" (+00'17") | 396 / 5104 |
9 | | 04'52" (+00'12") | 399 / 5503 |
10 | | 04'50" (+00'10") | 405 / 5908 |
11 | | 04'47" (+00'07") | 404 / 6312 |
12 | | 04'40" | 410 / 6723 |
13 | | 03'03" | 7 / 6730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 286.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'00" | 00:13'46" |
3 | 05'33" | 00:19'19" |
4 | 10'47" | 00:30'06" |
5 | 04'55" | 00:35'01" |
6 | 04'53" | 00:39'54" |
6.7 | 07'04" | 00:45'04" |