4.4 km | 00:30:03 | 06:51/km日期: 2022-09-29 19:54 - 平均心率: 168 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'51" / 07'25" / 06'22" / 07'39" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'05") | 400 / 400 |
2 | | 05'39" | 200 / 600 |
3 | | 29'19" (+23'40") | 34 / 634 |
4 | | 06'39" (+01'00") | 1000 / 1634 |
5 | | 07'10" (+01'31") | 1000 / 2634 |
6 | | 06'39" (+01'00") | 1000 / 3634 |
7 | | 06'51" (+01'12") | 748 / 4382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'25" | 00:14'16" |
3 | 06'22" | 00:20'38" |
4 | 07'39" | 00:28'17" |
4.4 | 05'21" | 00:30'20" |