7.0 km | 00:45:59 | 06:32/km日期: 2022-09-29 04:50 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'41" / 06'16" / 06'15" / 06'26" / 06'32" / 06'29" / 06'38" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" | 33 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'16" | 00:12'57" |
| 3 | 06'15" | 00:19'12" |
| 4 | 06'26" | 00:25'38" |
| 5 | 06'32" | 00:32'10" |
| 6 | 06'29" | 00:38'39" |
| 7 | 06'38" | 00:45'17" |
| 7.0 | 06'25" | 00:45'30" |
ricky tseng 說推
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