劉勝義 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉勝義台中
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43.8 km | --:--:-- | --:-- | 第3馬

第六屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2015-10-03
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'24")

00:40'24" (+01'04")

01:26'00" (+04'11")

10 km

(01:26'00")

00:45'36" (+06'16")

15 km

(02:13'04")

00:47'04" (+07'44")

01:49'51" (+28'02")

20 km

(03:15'51")

01:02'47" (+23'27")

25 km

(04:10'58")

00:55'07" (+15'47")

01:34'27" (+12'38")

30 km

(04:50'18")

00:39'20"

35 km

(05:32'44")

00:42'26" (+03'06")

01:21'49"

40 km

(06:12'07")

00:39'23" (+00'03")

Finish

()

日期: 2015-10-03 08:01 - 總爬升: 1429 m - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

10月累積里程 : 198.68 km

GPX 上傳 | 8 years ago

涂智偉, david 和其他 4 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'31"	00:16'40"
3	07'17"	00:23'57"
4	07'01"	00:30'58"
5	09'26"	00:40'24"
6	08'44"	00:49'08"
7	08'04"	00:57'12"
8	08'17"	01:05'29"
9	10'06"	01:15'35"
10	10'25"	01:26'00"
11	10'51"	01:36'51"
12	08'47"	01:45'38"
13	10'30"	01:56'08"
14	08'16"	02:04'24"
15	08'40"	02:13'04"
16	11'12"	02:24'16"
17	12'56"	02:37'12"
18	13'17"	02:50'29"
19	12'48"	03:03'17"
20	12'34"	03:15'51"
21	09'33"	03:25'24"
22	15'02"	03:40'26"
23	14'50"	03:55'16"
24	08'21"	04:03'37"
25	07'21"	04:10'58"
26	07'31"	04:18'29"
27	07'10"	04:25'39"
28	08'35"	04:34'14"
29	08'06"	04:42'20"
30	07'58"	04:50'18"
31	08'43"	04:59'01"
32	08'24"	05:07'25"
33	08'37"	05:16'02"
34	10'36"	05:26'38"
35	06'06"	05:32'44"
36	06'40"	05:39'24"
37	08'14"	05:47'38"
38	05'38"	05:53'16"
39	08'24"	06:01'40"
40	10'27"	06:12'07"
41	08'55"	06:21'02"
42	08'35"	06:29'37"
42.9	09'57"	06:38'43"

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朋友動態

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5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

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