3.0 km | 00:30:36 | 10:09/km日期: 2022-09-28 21:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 10'40" / 10'52" / 08'42" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'51" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" | 14 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 257.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 10'52" | 00:21'32" |
3 | 08'42" | 00:30'14" |
3.0 | 07'51" | 00:30'21" |