洪緗緁 2022/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

洪緗緁台中
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6.0 km | 00:43:16 | 07:11/km

日期: 2022-09-28 20:25 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'42" / 06'52" / 06'59" / 07'26" / 07'32" / 07'41" / 10'00" /

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基本訓練
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還差3分鐘才能40分鐘完成6K

9月累積里程 : 41.56 km

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koca 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'52"	00:13'34"
3	06'59"	00:20'33"
4	07'26"	00:27'59"
5	07'32"	00:35'31"
6	07'41"	00:43'12"
6.0	14'35"	00:43'18"

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