林錦華 2022/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

林錦華台中
ID 720290

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1.0 km | 00:10:37 | 10:44/km

日期: 2022-09-28 19:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 10'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 8.90 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

林嘉緯說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	10'44"	00:10'38"

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