4.3 km | 01:08:21 | 16:01/km日期: 2022-09-28 07:00 - 平均心率: 99 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 08'22" / 09'12" / 33'28" / 13'01" / 16'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'27" (+25'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'01" (+04'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'16" (+07'55") | 265 / 4265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 221.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 09'12" | 00:17'34" |
3 | 33'28" | 00:51'02" |
4 | 13'01" | 01:04'03" |
4.3 | 16'16" | 01:08'22" |