10.5 km | 01:00:50 | 05:46/km日期: 2022-09-28 05:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'27" / 05'50" / 04'47" / 04'44" / 06'12" / 04'49" / 04'57" / 05'38" / 06'20" / 06'47" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+02'00") | 500 / 1500 |
3 | | 04'47" (+00'01") | 1000 / 2500 |
4 | | 04'46" | 1000 / 3500 |
5 | | 04'46" | 1000 / 4500 |
6 | | 08'25" (+03'39") | 400 / 4900 |
7 | | 04'46" | 1000 / 5900 |
8 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 6900 |
9 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 7900 |
10 | | 10'25" (+05'39") | 400 / 8300 |
11 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 9300 |
12 | | 07'26" (+02'40") | 800 / 10100 |
13 | | 08'19" (+03'33") | 449 / 10549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.18 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'50" | 00:12'17" |
3 | 04'47" | 00:17'04" |
4 | 04'44" | 00:21'48" |
5 | 06'12" | 00:28'00" |
6 | 04'49" | 00:32'49" |
7 | 04'57" | 00:37'46" |
8 | 05'38" | 00:43'24" |
9 | 06'20" | 00:49'44" |
10 | 06'47" | 00:56'31" |
10.5 | 07'51" | 01:00'50" |