11.5 km | 01:34:51 | 08:14/km日期: 2022-09-27 17:13 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 08'10" / 08'25" / 07'14" / 08'22" / 07'05" / 07'14" / 08'27" / 09'38" / 07'27" / 10'04" / 08'39" / 08'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 310.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'25" | 00:16'35" |
3 | 07'14" | 00:23'49" |
4 | 08'22" | 00:32'11" |
5 | 07'05" | 00:39'16" |
6 | 07'14" | 00:46'30" |
7 | 08'27" | 00:54'57" |
8 | 09'38" | 01:04'35" |
9 | 07'27" | 01:12'02" |
10 | 10'04" | 01:22'06" |
11 | 08'39" | 01:30'45" |
11.5 | 08'02" | 01:34'51" |