10.1 km | 00:58:49 | 05:49/km日期: 2022-09-27 16:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 53%
Pace: 05'58" / 15'01" / 05'23" / 05'29" / 05'29" / 05'35" / 05'25" / 05'16" / 21'23" / 06'18" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+01'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" (+01'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'21" (+05'05") | 98 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 306.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 15'01" | 00:20'59" |
3 | 05'23" | 00:26'22" |
4 | 05'29" | 00:31'51" |
5 | 05'29" | 00:37'20" |
6 | 05'35" | 00:42'55" |
7 | 05'25" | 00:48'20" |
8 | 05'16" | 00:53'36" |
9 | 21'23" | 01:14'59" |
10 | 06'18" | 01:21'17" |
10.1 | 08'36" | 01:22'08" |