williamhuang1786 2022/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

williamhuang1786 基隆
ID 672343

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williamhuang1786

0.5 km | 00:08:43 | 17:28/km

日期: 2022-09-24 17:21 - 平均心率: 75 - 踏頻: 53 - 卡路里: 36 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	15'05"	00:07'32"

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