美人玉 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

美人玉苗栗
ID 240109

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35.0 km | 01:35:57 | 21.9 km/h

日期: 2015-10-04 06:56 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 1576 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

17.48 (-14.10)

991 / 991

2

02'02"

(05'27")

29.75 (-1.83)

1002 / 1993

3

02'27"

(07'54")

24.83 (-6.75)

1011 / 3005

4

02'16"

(10'10")

26.67 (-4.91)

1001 / 4006

5

02'58"

(13'08")

20.11 (-11.47)

991 / 4998

展開計圈分析

10月累積里程 : 168.06 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

陳基弘和黃裕傑說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	-1.9 %
2	29.5	3.4 %
3	24.8	-2.9 %
4	26.5	2.5 %
5	19.9	3.3 %
6	20.3	2.3 %
7	22.1	-2.0 %
8	27.5	2.5 %
9	22.2	2.0 %
10	21.4	2.4 %
11	21.4	2.7 %
12	18.1	3.0 %
13	10.7	2.6 %
14	27.5	-1.6 %
15	31.3	-2.0 %
16	27.7	-1.8 %
17	28.6	-1.8 %
18	26.5	-1.7 %
19	21.7	2.7 %
20	26.9	-2.1 %
21	27.3	-1.9 %
22	28.8	-1.8 %
23	21.3	-3.4 %
24	30.8	3.5 %
25	25.5	-2.3 %
26	26.5	-1.0 %
27	14.8	-2.1 %
28	22.5	2.6 %
29	21.8	-2.0 %
30	20.6	2.8 %
31	16.1	4.0 %
32	24.7	-3.4 %
33	18.9	2.4 %
34	22.8	-2.0 %
35.0	15.2	-2.9 %

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朋友動態

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