Patrick liu 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick liu 台中
ID 392773

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4.8 km | 00:25:03 | 11.6 km/h

日期: 2022-09-23 18:36 - 平均心率: 122 - 卡路里: 115 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 52%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 23.39 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	0.0 %
2	10.8	0.0 %
3	12.2	0.0 %
4	10.9	0.0 %
4.8	8.5	0.0 %

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