10.0 km | 01:00:41 | 06:03/km日期: 2015-10-04 06:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 10270 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'25" / 05'58" / 05'55" / 05'47" / 06'15" / 05'40" / 06'26" / 06'25" / 06'30" / 04'54" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+01'27") | 1007 / 1007 | 178 / 88 |
2 | | 05'56" (+01'01") | 1004 / 2011 | 180 / 93 |
3 | | 06'03" (+01'08") | 1000 / 3011 | 177 / 93 |
4 | | 05'48" (+00'53") | 1002 / 4014 | 171 / 100 |
5 | | 06'09" (+01'14") | 1002 / 5016 | 169 / 95 |
6 | | 05'43" (+00'48") | 1007 / 6023 | 167 / 104 |
7 | | 06'26" (+01'31") | 1005 / 7029 | 163 / 95 |
8 | | 06'22" (+01'27") | 1002 / 8031 | 161 / 97 |
9 | | 06'32" (+01'37") | 1006 / 9038 | 161 / 95 |
10 | | 04'55" | 1008 / 10047 | 161 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 148.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'58" | 00:12'23" |
3 | 05'55" | 00:18'18" |
4 | 05'47" | 00:24'05" |
5 | 06'15" | 00:30'20" |
6 | 05'40" | 00:36'00" |
7 | 06'26" | 00:42'26" |
8 | 06'25" | 00:48'51" |
9 | 06'30" | 00:55'21" |
10 | 04'54" | 01:00'15" |
10.0 | 21'20" | 01:00'41" |