9.1 km | 00:53:13 | 05:52/km日期: 2022-09-26 06:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'27" / 06'03" / 06'06" / 05'35" / 05'56" / 05'34" / 05'40" / 05'53" / 05'42" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'00") | 757 / 757 |
2 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 1757 |
3 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 2757 |
4 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 3757 |
5 | | 06'00" (+00'24") | 377 / 4134 |
6 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 5134 |
7 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 6134 |
8 | | 05'36" | 634 / 6768 |
9 | | 05'43" (+00'07") | 874 / 7643 |
10 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 8643 |
11 | | 05'29" | 416 / 9060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
174.21 km NB MFL5KBW 累積 :
1076.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'03" | 00:12'30" |
3 | 06'06" | 00:18'36" |
4 | 05'35" | 00:24'11" |
5 | 05'56" | 00:30'07" |
6 | 05'34" | 00:35'41" |
7 | 05'40" | 00:41'21" |
8 | 05'53" | 00:47'14" |
9 | 05'42" | 00:52'56" |
9.1 | 05'32" | 00:53'16" |