10.5 km | 01:25:53 | 08:11/km日期: 2022-09-25 16:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 08'10" / 08'21" / 07'46" / 07'12" / 07'54" / 08'00" / 07'10" / 08'26" / 11'56" / 07'22" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'26" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'55" (+04'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'22" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'26" (+00'17") | 482 / 10482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.24 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
666.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'21" | 00:16'31" |
3 | 07'46" | 00:24'17" |
4 | 07'12" | 00:31'29" |
5 | 07'54" | 00:39'23" |
6 | 08'00" | 00:47'23" |
7 | 07'10" | 00:54'33" |
8 | 08'26" | 01:02'59" |
9 | 11'56" | 01:14'55" |
10 | 07'22" | 01:22'17" |
10.5 | 07'27" | 01:25'53" |