7.2 km | 00:57:47 | 08:03/km日期: 2022-09-25 16:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'16" / 05'45" / 06'46" / 05'51" / 06'03" / 15'00" / 11'43" / 02'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'07" (+12'23") | 78 / 2078 |
4 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 3078 |
5 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 4078 |
6 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 5078 |
7 | | 15'50" (+10'06") | 1000 / 6078 |
8 | | 10'37" (+04'53") | 1000 / 7078 |
9 | | 01'59" | 93 / 7171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'45" | 00:12'01" |
3 | 06'46" | 00:18'47" |
4 | 05'51" | 00:24'38" |
5 | 06'03" | 00:30'41" |
6 | 15'00" | 00:45'41" |
7 | 11'43" | 00:57'24" |
7.2 | 02'14" | 00:57'47" |